Hemmagympa har blivit allt mer populärt i dessa coronatider
Del 1 i en serie om hemmagympa där stolgympa kan vara något för dig som vill träna på ett enklare sätt . Agneta Bergqvist vid Friskis och Svettis i Sundsvall instruerar. Första delen handlar om uppvärmning och rörlighet. På bilden: Erica Bergqvist som visar vissa övningar.
”-Utmaningen blir att ställa om och utveckla vårt digitala arbete mer”
Christoffer Telin,28, i Sundsvall blev vald till ny ordförande vid SRF Västernorrlands höstmöte. Spotlight har tagit pulsen på honom om ordförandeskapet, programmerarjobbet, fritiden och framtiden.
Tävling – Året som gått i Spotlight
Dax för att blicka tillbaka på det gångna året 2020 i Spotlight. Ett urval inslag under året bildar utgångspunkt för årets första frågetävling och vinsten är en ljudbok!
Zigge spårar allt
Hedersomnämnande i Guldkassetten tävlingen 2020 fick reportaget om Spårhunden Zigge – de kriminellas värsta fiende – av Eva-Marie Svensson vid Norrbottens taltidning Insyn. Foto Eva-Marie Svensson.
Guldkassetten till årets bästa taltidningsreportage
Maria Rashidi utsattes för en syraattack när hon valde att skilja sig från sin man. Hon hade flytt från den islamistiska regiminen i Iran, men det var i Sverige som hennes liv kom att förändras för alltid. Här ville hon leva ett liv fritt från hedersförtryck. Det här är Marias berättelse av Aziza Dhaouadi, Läns- och Riksnytt, Stockholm.
2018 kom Maria Rashidis bok ”Bränd frihet” som också finns på Legimus. Foto Aziza Dhaoudadi