![](https://www.taltidningenvasternorrland.se/wp-content/uploads/2020/06/final.jpg)
Agneta och Erica Bergqvist vid Friskis&Svettis i Sundsvall har illustrerat med tal och bild enkla övningar som alla kan genomföra med hjälp och stöd av en stol. Uppvärmning, styrka, kondition och balans i tre delar presenteras här i sin helhet på drygt 30 minuter.