Häng med på ett gympapass!
Agneta och Erica Bergqvist vid Friskis&Svettis i Sundsvall har illustrerat med tal och bild enkla övningar som alla kan genomföra med hjälp och stöd av en stol. Uppvärmning, styrka, kondition och balans i tre delar presenteras här i sin helhet på drygt 30 minuter.
Coronaspecial:Leif förgyller coronatiden med böcker, dragspel och promenader
Livet för Leif Fundin, 62, i Kvissleby har blivit än mer begränsat på grund av pandemin, men han utnyttjar tiden till att läsa mycket, spela dragspel för den som ringer och promenera för själen.
Kondition och balans gör din vardag smidigare…
Del 3 i serien om Seniorgympa: Idag handlar det om kondistion och balans. Agneta Bergqvist vid Friskis&Svettis i Sundsvall instruerar hur du enkelt med hjälp av en stol kan utföra övningarna. På bilden: Erica Bergqvist
Linne och oversize i sommarens herrmode
Sommarens herrmode består precis som damernas mycket av linneplagg.
”-Jag är i första hand artist. Blindheten är en detalj men jag är inte min blindhet. ”
Brasilianska Sara Bentes är sångerska,författare, skådespelerska och kämpar för funktionshindrades rättigheter. Hon är blind och vill bli bemött för den hon är.